cheat day

[...] bywają i takie dni, mówi się trudno <_< Większość dnia spędziłam leżąc i się ucząc, więc nuda. Jutro czeka mnie robota w domu i praca, za to w niedziele chłopak zapowiada cheat day %) Wiec coś tam podjem, znając życie - pizze %) Relacji z treningu nie piszę, bo był tragiczny, zrobiony bez serca %) Aby zrobić... Mimo wszystko wypociłam się i [...]

Mój największy cheat day (a dokładniej 2 cheat daye w ciągu miesiąca) to było koło 11-12tys. i to było na masie, także nie byłem jakiś wygłodniały po kilku tygodniach ujemnego bilansu czy coś xD lubię dużo i dobrze zjeść :D

Mój największy cheat day (a dokładniej 2 cheat daye w ciągu miesiąca) to było koło 11-12tys. i to było na masie, także nie byłem jakiś wygłodniały po kilku tygodniach ujemnego bilansu czy coś xD lubię dużo i dobrze zjeść :D ja nie licze %-) ale za taka ilosc- szacuneczek. masz respect na dzielni, haha %-) Aniu.. barki byly, nogi byly.. plecy [...]

dzisiaj CHEAT DAY in KFC po aero poleciałem do KFC, na miejscu zjadłem tortillę z frytkami, potem w domu drugą tortillę z frytkami czeka mnie jeszcze trzecia i 2 kubełki + jabłka, czekolada i poranny winowacja aero: Miłego dnia ############################# Ewelina - parę razy wchodziłem po 60min na taboret P4TRYK - taboret to kosa na [...]

W tym zapędzeniu gdzie brakowało troszkę czasu musiałem teraz przerobić zaległe stronki Coraz zmyślejsze banerki ten ala matrix bardzo mi się podoba choć ten ostatni z cheat day również przyciąga wzrok Czasami czytając i słuchając muzy którą polecasz mam wrażenie że czytam blog Marka Sierockiego Widzę zrobiłeś sobie dziś dzień dziecka ,raz [...]

Cześć generalnie taki cheat day jest po to żeby organizm odpoczął człowiek wtedy "odetchnie", nabierze ochoty i sił do dalszej WALKI taki Reset totalny, pod każdym względem. możesz sobie raz w tygodniu czitować czity też mogą być zdrowe kup ciasto do tortilli, albo sama zrób w domu do środka - warzywa, mięsko, majonez i masz zdrowy [...]

[...] wyduszasz -pół łyżki imbiru (mała łyżka do herbaty_ -parę goździków imbir sypki, tak jak goździki kupisz w każdym sklepie, w którym są przypawy zalewasz wodą przygotowaną oczywiście i pijesz Ewelina - dokładnie WPC - to nie było ładowanie...tylko cheat day. A to ZUPEŁNIE 2 RÓŻNE rzeczy.... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-19 11:54:30

trzymam michę do soboty, bo wtedy kolejny cheat day ale forma z dnia na dzień lepsza to można btw: idę się zdrzemnąć Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-19 17:45:37

[...] Starczy Jutro znowu ciężki dzień bo: - rano 60min aero - po południu plecki+bic CIŚNIEMY ################################ michał - no właśnie, amatorsko to sobie taki cheat day robię masa będzie też Sevrond - oblukaj inne jej filmy nka - na razie czity starczą Fala - oj przydałoby się wyspać, bo z drzemki nici Myron - jak tabata, to [...]

Avasso - wysłałem PW bezelu - i bardzo dobrze!! ja kminię czy robić dzisiaj drugie aero czy nie.... ############################ Dobra dzisiaj RELAKS jutro OGIEŃ w sobotę cheat day, ale pojem normalnie+2 posiłki inne tylko Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-21 14:22:12

Co jaki czas robisz ten cheat day Na zero carbie nie popalisz mieśni a w ogóle jakie sampoczucie masz na tej diecie? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-01-21 14:27:26

samopoczucie super ja w ogóle dobrze czuję się bez węgli glikogen wypalony, co ma palić? cheat day ostatni był jakieś 9dni temu ale zaraz idę do KFC po twistery i grandera Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-21 14:55:42

Zrobiles specjalnego bannera do cheat day'a?

Raz to nie codziennie. Takie odstępstwo to nic strasznego, za to bardzo poprawia stan psychiczny Ja czasem całą pizzę wciągam jak mam cheat day.

Muszę powiedziec,ze po tym wybryku poczułam się dużo lepiej i jakoś spokojniej,ale jestem też trochę zła,bo w piątek jest planowany cheat day Już od dłuższego czasu. ------------------------------ No tak,po wczorajszym szaleństwie: 57,4 Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-02-05 07:19:25

wpierw sprawdz opcje 1 cheat meal dziennie (najlepiej na wieczor) x2 w tygodniu - gdzie zjadasz glownie ww ale stosunkowo malo tluszczow A czy jeśli wrzucę jeden cheat day w przyszłym weekend, to nie nastąpi jakaś wielka apokalipsa (w kontekście destrukcyjnego dla dalszego etapu redukcji "szoku" hormonalnego itp.)? Zmieniony przez - Malebolgia w [...]

cheat meal ma to do siebie ze NIE mozesz w nich probowac upchnac dziennego zapotrzebowania no chyba ze robisz cheat day %-) wiec kazda dodatkowa liczba ww jest wskazana

Cheat meal ? 5 tydzien redukcji Deficyt 500-700 kcal Dieta low fat Bf 16-17% Budowa endo Warto robic cheat meal ? Lub jakies podbicie kcal o 1000 na jeden dzien ze zdrowych wegli ? Na wczesniejszesz redukcji postanowilem zrobic cheat day (13k kcal ) i wiem ze cos takiego to glupota bo wracalem miesiac do tego co bylo przed cheatem

[...] gotowane w pomidorach, z papryką, cukinią, cebulą) Kolacja: burgery wołowe z bułką pełnoziarnistą, warzywa 30.98.2015 niedziela DNT Leki: euthyrox50 Miska: nieliczona - cheat day (nieplanowany }:-() Mega śniadanie (ale jeszcze "czyste"): 2 jajka ma miękko, schab, twaróg ze śmietaną 18%, chleb, masło, warzywa, sok z grejpfruta i pomarańczy, [...]

no tak, ale przy normalnej misce ten głód jest do ogarnięcia, a na if jak dochodzi już do okna żywieniowego to jem wszystko jak leci i w rezultacie every day is cheat day, a tak być raczej nie powinno